冷え症の漢方薬
「手足が氷のように冷たい」
「温めても芯から温まらない」
冷えは単なる不快感ではなく、月経痛、不妊、肩こり、胃腸障害、むくみ、不眠、免疫低下など、多くの体調不良と深く関わっています。
古来より「冷えは万病のもと」と言われるように、冷えは血流、自律神経、ホルモン、免疫などのバランスが崩れることで引き起こされる総合的な状態を指します。
漢方では、冷えの原因を見極め、個々の体質に合わせた方剤で冷えを根本から改善することを目指していきます。
冷え症によくあるお悩み
- 夜、足先が冷えて眠りが浅い／途中で目が覚める
- 夏でもエアコンで体が重だるくなる、腹部が冷えて下痢しやすい
- 顔はほてるのに下半身は冷たい（のぼせ・上熱下寒）
- 冷えると月経痛が強くなる、周期が乱れる
- 冷えと同時にむくみ・肩こり・頭痛が出やすい
こんなとき、症状の程度で「冷えのつらさ」をとらえるだけではなく、体内で何が起きているのか（熱が十分に生成されていないのか、あるいは熱が適切に巡っていないのか）を正確に把握することが、改善への近道となります。
冷えを漢方でどう捉えるか
漢方では、体のエネルギー、血液の量や質、水分代謝、さらに心身の緊張状態を（いわゆる気・血・水で）総合的に評価し、冷えの状態を判断します。
一口に“冷え”と言っても、その原因はさまざまでありますが、大きく次の二つの軸で整理することができます。
- 熱を「産生できない」タイプ：体を温める力（陽気）や、熱を運ぶ材料（血）が不足している状態
- 熱を「巡らせない」タイプ：血の滞り（瘀血）やストレス（気滞）で熱が体全体に行き渡らない状態
「とにかく温める」だけに偏ると、のぼせ感やだるさが悪化することがあります。
温めるだけでは不十分——これこそが漢方の得意とする視点です。
症状の現れ方でみる4つのパターン
● 全身型（陽気不足）
朝から体温が上がりにくく、一日中寒い・だるい・胃腸が弱い。厚着や入浴で一時的に温まってもすぐ冷える。
⇒方針：陽気を補い、脾胃（胃腸）を立て直して、熱の産生力を底上げ。
● 四肢末端型（気血不足）
手足の冷えが顕著。しもやけ、月経不順、立ちくらみ。体幹はそこまで冷えないことも。
⇒方針：血を補い、気血を末端まで巡らせる。
● 上熱下寒型（瘀血）
冷えのぼせ（上半身はのぼせるのに、下半身は冷える）。頭痛・肩こり・月経痛が強く、便秘や塊のある出血を伴うことも。
⇒方針：気血を巡らせて、上下の温度差を調整。
● 体感異常型（肝鬱）
ストレス場面で冷えが増す／環境変化で冷えを感じる。緊張・胸脇の張り・ため息を伴いがち。
⇒方針：疏肝理気。気の巡りを整えて、血液循環をサポートする。
冷えの体質別漢方
陽虚（ようきょ）
体を温める根本エネルギーが不足。エンジンの火力が落ちている状態です。
全身が冷え、疲労感・胃腸虚弱・下痢傾向が目立ちます。朝から体温が上がりづらく、厚着をしても芯が冷えたままになりやすい。
腎の陽気を補い、または脾（胃腸）を立て直して、エネルギーを生み出せる体質に改善する方剤を用います。
代表的な漢方薬：八味地黄丸／人参湯 など。
血虚（けっきょ）
血が不足し、手足の末端に体温と栄養が行き届かない状態です。貧血傾向、乾燥肌、爪が割れやすい、動悸、立ちくらみを伴いやすい。
循環する血を増やし、末端まで栄養と熱を運ぶ方剤を用います。
代表的な漢方薬：当帰四逆加呉茱萸生姜湯／当帰芍薬散 など。
血瘀（けつお）
血液の流通が滞り、下半身の冷え・局所の痛み・こりを生じます。上半身はのぼせ、下半身は冷えるという上熱下寒になりやすく、頭痛や肩こり、月経痛が強いことも。
瘀血を改善し、体温を均一に行き渡らせる方剤を用います。
代表的な漢方薬：桂枝茯苓丸／桃核承気湯 など。
気滞（きたい）
ストレスや緊張によって自律神経が乱れ、血管の収縮や発汗が原因で、体感異常が起こります。天気や環境で冷えの感じ方が大きく変動したり、胸脇部の張り、ため息、イライラを伴うのが特徴。手足が冷たいことを自覚していないことも少なくありません。
気の流れを整え、冷えにくい体質へと改善する方剤を用います。
代表的な漢方薬：四逆散／逍遙散 など。
※これらの他、体質、既往歴、薬歴なを踏まえて、最適な漢方薬をお選びいたします。
冷えは単なる不快感ではなく、全身のバランスが乱れているサインです。
原因には、陽虚・血虚・瘀血・気滞など多岐にわたる要因が考えられます。
ご自身の体質を正しく見極め、適切な漢方薬を用いることで、冷えを根本から改善しましよう。
