養生法【鉄欠乏性貧血】治療と対策～食事・鉄剤・漢方薬～
鉄欠乏性貧血とは 貧血のなかでもっとも頻度の高いのが、鉄欠乏性貧血です。 【貧血とは】 血液中の赤血球の中にある、酸素を運ぶ役割を担うヘモグロビン（Hb）の濃度が低くなった状態。 鉄欠乏性貧血は、 その体内で酸素を運搬する赤血...
養生法
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養生法【骨粗しょう症】治療と対策ー検査・治療・予防についてー
骨粗しょう症とは 骨粗しょう症は、簡単にいうと、骨の中がスカスカになる（骨量が減る）疾患で、 骨がもろくなり、骨折を起こしやすくなっている状態のことです。 骨の老化現象です。 患者数は加齢とともに（50歳代くらいから）増...
症状別養生法④～生活習慣病～
高血圧 生活 規則正しい生活。睡眠をしっかりとる。 ウォーキングなど20～30分くらいの軽い運動 ストレスをためない（趣味などで） 適正な体重に減量する たばこをやめる 熱いお風呂、長風呂を避け...
症状別過敏性腸症候群（IBS）① ～症状と原因について～
症状 腸が敏感に反応してしまう 消化管の動き（食べたものを消化・吸収・排泄するはたらき）は、自律神経によって調節されていて、普段は特に意識をしなくても、正常に動いてくれています。 しかし、緊張や不安があるとき、寝不足のとき、時...
症状別過敏性腸症候群（IBS）② ～使用される薬の特徴と注意点～
過敏性腸症候群②：過敏性腸症候群の治療に用いられる主な薬（西洋薬と漢方薬）とその特徴。また薬を使用するときの注意点について。
症状別養生法②～消化器系の症状～
食欲不振・逆流性食道炎・胃痛・過敏性腸症候群・便秘・下痢・痔のときの養生法
症状別養生法①～全身性の症状～
冷え症・貧血（鉄欠乏性貧血）・二日酔い・老化予防の養生法