夜間頻尿

夜間頻尿は「膀胱の問題」だけでなく、骨盤底筋の弱り、下半身のむくみ、冷え、自律神経の乱れなどが重なって起こりやすくなります。薬だけでなく、日中の体の使い方と“寝る前の整え方”で、夜のトイレ回数がラクになるケースも少なくありません。この記事で...